尤其在平淡夫妻和长期独身的人里，这种情况更为普遍。
这其中不排除生理病患和衰老两大因素。
但许多人既健康又不老，抑制性欲望最主要、最强大的因素是缓慢积累起来的心理疲惫。
它对男性性欲望的摧残更为严重、更为持久。
心理疲惫最主要来自生活其他方面的受挫感，心理受挫之后打击和削弱了自信心，唉声叹气、怨天尤人。
假如仅从生理上看，性欲是必然产生的。
只有严重的衰老才能减弱，但是人有心理、有情绪。
因此只有充分的自信心才能保证生理上的性欲能顺利表现出来，受挫感带来的紧张、多疑等不良情绪是影响性欲的杀手。
人们经常认为只有那些好高骛远、争强好胜的人才轻易产生受挫感。
其实不然，如何使自己虽受挫折又确实无望却仍然无损于自信心。
这是一种需要学习和锻炼的心理能力。
最简便易行的办法就是自觉地有计划地做好性生活之前的心理预备。
可以选择几种最轻易使自己身心轻松乐观开朗的活动，投入足够的时间和精力。
一般来说，凡是自己喜欢的活动，只要不消耗太多精力，人人都能从中感到生气勃勃、意气风发。
这时，性的心理疲惫能不逃走吗?
把生活中的受挫感引开，不要让它侵袭到性生活中来。
